Küçük iÄŸnelerin vücudunuza batmasını göze alamıyorsanız, üzülmeyin. Günde sadece 10 dakikayla kırışıklıklardan kurtulabilirsiniz.
KaÅŸların aÅŸağı sarkması, göz kapaklarında torbalanmaların baÅŸlaması, çizgilerin biraz daha derinleÅŸmesi... Bütün bu saydıklarımız ne yazık ki yaÅŸlanmanın belirtileri. Ayna korkusu olmadan yaÅŸamak, "nasıl görünüyorum" kabusundan kurtulmak için her gün on dakikanızı masaja ayırmakta fayda var. Masaj, sadece strese ve gergin kaslara iyi gelmekle kalmıyor aynı zamanda kırışıklıkların azalmasına da etki ediyor. Kırışıklıklarınıza uygulayacağınız lifting masajı için mutlaka güzellik merkezlerine gitmeniz de gerekmiyor. Ä°ÅŸte, zamana meydan okuyarak yaÅŸlılıkta güzellik saÄŸlayacak, üstelik bu sırada sizi stresten arındıracak masaj teknikleri...
Boynunuzu kaldırın
Başınızı yukarı kaldırın. Daha sonra saÄŸ ve sol ellerinizle deÄŸiÅŸimli olarak boynunuzu, aÅŸağıdan yukarıya doÄŸru ovun. Bu masajı mutlaka boynunuzdan baÅŸlayarak çene ucuna doÄŸru yapmalısınız.
Stresi azaltın
Ä°ÅŸaret ve orta parmaklarınızın yardımıyla ÅŸakaklarınıza daireler çizerek masaj yapın. Bunu yaparken derin nefes alıp verin ve masajı üç kez tekrarlayın.
Yüz kaslarına takviye
Orta parmaklarınızla kaÅŸ baÅŸlangıcından itibaren ÅŸakaklarınıza kadar olan bölgeyi ovuÅŸturun. Bu hareketi üçer kez olmak üzere, kaÅŸlarınızın üst bölgesine, ikinci aÅŸamada ise kaÅŸlarınızın alt bölgesine uygulayın. Daha sonra aynı hareketi kaÅŸlarınızdan baÅŸlayarak saç diplerinize doÄŸru uygulayın ve buradan da ÅŸakaklarınıza doÄŸru aynı baskıyla geri dönün. Bu masajı üç kez tekrarlayın.
Dokularınızı güçlendirin
Orta parmaklarınızın yardımıyla küçük daireler çizerek burun kanatlarınızdan baÅŸlayıp elmacık kemiklerinizin alt bölümü ve buradan da kulaklarınıza kadar olan bölgeye masaj yapın.
Gerilimi atın
Ellerinizi 20 saniye boyunca avuçlarınız ısınana kadar birbirine sürtün. Gözlerinizi kapatın, ellerinizi yüzünüze koyun ve 1 dakika boyunca gevÅŸeyin. Daha sonra ellerinizi kulaklarınızın üstüne koyun, yüzünüzdeki ve ruhunuzdaki gerginlikten arınmaya çalışın. Bunu yaparken derin nefes alıp verin.
Kaşlarınızı kaldırın
KaÅŸlarınızı baÅŸparmağınızın ve iÅŸaretparmağınızın arasına alın ve nazikçe içeriden dışarıya doÄŸru ovuÅŸtururun. Daha sonra parmak uçlarınızla bu bölgeye hafif baskı uygulayarak kaÅŸlarınızı biraz yukarı doÄŸru kaldırın. Bu masajı kaÅŸ çizginiz boyunca uygulayın ve 4 kez tekrarlayın.
Daha gergin yüz hatları
Orta parmaklarınızı alt dudak ve çene bölgenizin arasına koyun. Hafif basınçuygulayarak dıştan yukarı doÄŸru küçük daireler çizin. Bu hareket yapınızı güçlendirir ve yüz Ä°natlarınızın belirginleÅŸmesine yardımcı olur.
Yanaklarınızı canlandırın
Yanaklarınızın pembe ve gergin kalabilmesi için her gün parmaklarınızla burun bölgenizden baÅŸlayarak kulaklarınıza kadar masaj yapın. Bu hareketi yaparken iç tarafta kalan bölgelere daha hafif, elmacık kemiklerinin altında kalan bölgelere ise biraz daha fazla baskı uygulayın. Masajı 4 kez tekrarlayın.
Alnınızdaki kırışıklıklardan kurtulun
Her iki elinizin parmaklarıyla alnınızın orta bölümünden hafif baskı yaparak dışa doÄŸru alnınızı ovun.
Başınızı yukarı kaldırın. Daha sonra saÄŸ ve sol ellerinizle deÄŸiÅŸimli olarak boynunuzu, aÅŸağıdan yukarıya doÄŸru ovun. Bu masajı mutlaka boynunuzdan baÅŸlayarak çene ucuna doÄŸru yapmalısınız.
Stresi azaltın
Ä°ÅŸaret ve orta parmaklarınızın yardımıyla ÅŸakaklarınıza daireler çizerek masaj yapın. Bunu yaparken derin nefes alıp verin ve masajı üç kez tekrarlayın.
Yüz kaslarına takviye
Orta parmaklarınızla kaÅŸ baÅŸlangıcından itibaren ÅŸakaklarınıza kadar olan bölgeyi ovuÅŸturun. Bu hareketi üçer kez olmak üzere, kaÅŸlarınızın üst bölgesine, ikinci aÅŸamada ise kaÅŸlarınızın alt bölgesine uygulayın. Daha sonra aynı hareketi kaÅŸlarınızdan baÅŸlayarak saç diplerinize doÄŸru uygulayın ve buradan da ÅŸakaklarınıza doÄŸru aynı baskıyla geri dönün. Bu masajı üç kez tekrarlayın.
Dokularınızı güçlendirin
Orta parmaklarınızın yardımıyla küçük daireler çizerek burun kanatlarınızdan baÅŸlayıp elmacık kemiklerinizin alt bölümü ve buradan da kulaklarınıza kadar olan bölgeye masaj yapın.
Gerilimi atın
Ellerinizi 20 saniye boyunca avuçlarınız ısınana kadar birbirine sürtün. Gözlerinizi kapatın, ellerinizi yüzünüze koyun ve 1 dakika boyunca gevÅŸeyin. Daha sonra ellerinizi kulaklarınızın üstüne koyun, yüzünüzdeki ve ruhunuzdaki gerginlikten arınmaya çalışın. Bunu yaparken derin nefes alıp verin.
Kaşlarınızı kaldırın
KaÅŸlarınızı baÅŸparmağınızın ve iÅŸaretparmağınızın arasına alın ve nazikçe içeriden dışarıya doÄŸru ovuÅŸtururun. Daha sonra parmak uçlarınızla bu bölgeye hafif baskı uygulayarak kaÅŸlarınızı biraz yukarı doÄŸru kaldırın. Bu masajı kaÅŸ çizginiz boyunca uygulayın ve 4 kez tekrarlayın.
Daha gergin yüz hatları
Orta parmaklarınızı alt dudak ve çene bölgenizin arasına koyun. Hafif basınçuygulayarak dıştan yukarı doÄŸru küçük daireler çizin. Bu hareket yapınızı güçlendirir ve yüz Ä°natlarınızın belirginleÅŸmesine yardımcı olur.
Yanaklarınızı canlandırın
Yanaklarınızın pembe ve gergin kalabilmesi için her gün parmaklarınızla burun bölgenizden baÅŸlayarak kulaklarınıza kadar masaj yapın. Bu hareketi yaparken iç tarafta kalan bölgelere daha hafif, elmacık kemiklerinin altında kalan bölgelere ise biraz daha fazla baskı uygulayın. Masajı 4 kez tekrarlayın.
Alnınızdaki kırışıklıklardan kurtulun
Her iki elinizin parmaklarıyla alnınızın orta bölümünden hafif baskı yaparak dışa doÄŸru alnınızı ovun.
Fondöten denilince aklımıza makyaj gelir ama fondötenler artık cilt bakım ürünü kalitesinde yapılıyor.
Dünya SaÄŸlık Örgütü’nün öngörüleri çerçevesinde yazılan kötü senaryoların insanlar arasında panik yarattığı belirtildi.
Bir tükenmiÅŸlik ve çökkünlük tablosu oluÅŸturan, uyku ve iÅŸtah sorunları yaÅŸatan, hatta kiÅŸiyi intiharın eÅŸiÄŸine götürebilen depresyon, aynı zamanda cinsel problemlere de yol açabilir, hatta cinsel hayatı bitirebilir.
Kadınlar nar çekirdeÄŸi yağının sırrını keÅŸfetti çünkü o farklı bir güzellik iksiri. Yıpranmış ciltler için mucize yaratıyor.
